Améliorer son Hygiène de Vie Professionnelle - 1 jour - (PR/S-A/HVP-1J)
SENSIBILISER le personnel à la prévention des risques et REPONDRE aux obligations de formation
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Formation créée le 29/08/2022. Dernière mise à jour le 03/01/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La formations "Améliorer son Hygiène de Vie Professionnelle" doit permettre aux apprenants d'acquérir des notions essentielles liées à l'anatomie, l'alimentation et au sommeil et d'adapter certaines de leurs habitudes du quotidien. L4221-1 du CT - Obligation de sécurité de l'employeur "L'employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs." L6315-1 du CT - Obligation de formation des salariés "Dans les entreprises d’au moins cinquante salariés, lorsque, au cours de ces six années, le salarié n’a pas bénéficié des entretiens prévus et d’au moins une formation autre que celle mentionnée à l’article L. 6321-2 [Formations obligatoires et réglementaires], son compte personnel est abondé (…)"
Objectifs de la formation
- IMPLIQUER les apprenants et ADAPTER la formation à leurs attentes et besoins (BC/OUV1)
- IDENTIFIER les notions essentielles d'anatomie et APPREHENDER les principes d'économies d'efforts (PR-HVP-AP)
- IDENTIFIER les différents apports nutritionnels et ADAPTER son alimentation aux contraintes de son activité professionnelle (BC-PR-HVP-AL)
- IDENTIFIER les mécanismes du sommeil et ADOPTER des réflexes favorisant un sommeil récupérateur (BC-PR-HVP-SO)
- APPLIQUER des méthodes permettant d'améliorer durablement son hygiène de vie professionnelle (BC-PR-HVP-PA)
- EVALUER la progression des apprenants et MESURER leur niveau de satisfaction (BC/FERM1)
Profil des bénéficiaires
- Tous les salariés
- Aucun
Contenu de la formation
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OUVERTURE DE LA FORMATION - 30min
- Accueil, administratif et logistique
- Objectifs et programme, moyens et méthodes
- Tour de table (attentes) et test de positionnement
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L'ACTIVITE PHYSIQUE - 1h 30min
- Anatomie
- Atteintes
- Le fonctionnement musculo-Squelletique
- Le réveil musculaire
- Le renforcement musculaire
- Les principes d'économies d'efforts
- Les conseils adaptés au travail
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L'ALIMENTATION - 1h 30min
- Des aliments aux nutriments
- Des nutriments aux calories
- Les apports nutritionnels
- Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments
- L'importance de l'hydratation
- Le principe de la digestion
- La chrono-nutrition
- L'équilibre alimentaire et nutritionnel
- Les conseils adaptés au travail
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LE SOMMEIL - 1h 30min
- L'horloge biologique
- La somnolence et les 3 phases du sommeil
- Causes et conséquences des troubles du sommeil
- Durant la journée
- Avant le sommeil
- Durant le sommeil et dès le réveil
- L'importance de la respiration
- Mettre en place des moments de récupération
- Mettre en place des micros siestes
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MISE EN APPLICATION (HYGIENE DE VIE PROFESSIONNELLE) - 1h 30min
- La méthode des petits pas
- Entretenir sa motivation
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FERMETURE DE LA FORMATION - 30min
- Conclusion et synthèse
- Validation administrative
- Evaluations à chaud
Consultant / Formateur polyvalent, en Prévention des Risques Professionnels ayant une expérience terrain
- AVANT LA FORMATION : Evaluation préalable client
- EN DEBUT DE FORMATION : Emargement numérique + Test de positionnement
- EN COURS DE FORMATION : Evaluations formatives régulières + Questionnements oraux et/ou écrits + Mises en situations
- EN FIN DE FORMATION : Evaluation à chaud apprenant et intervenant
- APRES LA FORMATION : Attestation de réalisation / Etude du rapport qualité
- DECOUPAGE DES MODULES : Apports / Appels à expérience / Appel à connaissance / Appel à réflexion / Synthèse / Appel à action
- MISES EN APPLICATIONS : Exercices pratiques / Mises en situations
- BESOINS LOGISTIQUES : Prévoir une salle et un espace de projection adapté au nombre de participant ou Disposer d'une connexion et d'un poste informatique avec micro et webcam fonctionnel (en Distanciel ou Mixte)
- BESOINS GENERAUX : S'assurer de la bonne compréhension orale et écrite de la langue française / En cas de contraintes organisationnelle (horaires, repas, pauses, déplacements ...) le notifier dans l'analyse des besoins
- SUPPORTS : Ordinateur, vidéo-projecteur et présentation formateur / Livret apprenant